Oggi vi voglio rendere partecipi su cosa mangio solitamente in settimana, visto che seguo un alimentazione sana e controllata per poi concedermi uno sfizio nel week end! Ci tengo molto alla forma fisica e sopratutto alla salute quindi oltre a fare un oretta di corsa almeno tre volte la settimana , sto attenta a ciò che mangio senza fare diete drastiche!
Oggi ad esempio per pranzo avevo in programma la pasta integrale, e visto che la primavera ormai è entrata alla grande , mi è venuta voglia di farla ad insalata!!!!!
Innanzittuo nè mangio circa 60g e vi garantisco che esce fuori una bella porzione!!!!! Quindi siccome partecipa pure mia mamma a ciò che mangio nè ho pesato 120g a crudo, e ho usato i fusilli integrali!!!!!! Per condire invece ho messo un pò di mais e dei pomodorini , il tutto condito con un cucchiaio di olio extra vergine di oliva e un pò di pepe nero!!!!!
Per contorno una bella insalata fresca con carote iceberg e cetrioli!!!!!! Questo per me è un pasto sano e completo!!!!!!
Infatti la pasta integrale è' pasta di semola arricchita con crusca e fibra di grano per garantire un maggiore apporto in fibre alimentari.Un etto di pasta integrale contiene 6 grammi di fibra, circa il 20 per cento della dose giornaliera raccomandata dai nutrizionisti.
Ecco alcune fotine!!!!!!!
Il pranzo è servito!!!!!!
Spero di non avervi annoiato!!!! Ma nella mia cucina cè pure questo!!!!!! Bacini
22 commenti:
hai perfettamente ragione, magari mi convinco anche io a postare i miei piatti dietetici :D bellissima questa pasta ^_^
buongiorno cara!
questo protrebbe essere un mio post perchè anche io sono un po' fissata con la linea e con lo sport e cerco di mangiare il più equilibrato possibile!
l insalata di pasta la mangio spesso e adesso inizia la stagione !evvai!
ciao
irene
Mi fà piacere che la pensiate come me!!!!! Bacini
Ciao cara.........passa da me ho un meme per te!
Baci.
Queste foto così colorate mettono tanta allegria!!
Bacioni, GG
Adoro le insalate di pasta ed anche io, a prescindere da ciò che si vede nel blog amo la cucina leggera e sana concedendomi sfizietti, talvolta anche fritti, nel fine settimana......ti dirò di più aspetto con ansia il caldo così da potermi sbizzarrire con insalatone di pasta e di verdure!!
Bravissima, un pasto buono e sano!!!
Continua così....
Buon ponte!
Kisss
Ciao morettina, non mi annoi mai!
Ti auguro un buon week end!
Baioni Carla di lettoemangiato
anche io come te durante la settimana cerco do stare attenta ( almeno ci provo) ... il fine settimana però... strafogo :S ...
buona l'insalata di pasta con il mais, ma, purtroppo, per il mio indice glicemico con va tanto bene... :S
Che bei colori ha questa pasta. Ciao e buon ponte! ;))
brava, fai benissimo, la nostra alimentazione mica è fatta tutti i giorni di piatti elaborati! Proprio due giorni fa ho messo un post sulla pasta integrale con olio e parmigiano! Certo poi c'è la torta al cioccolato, ma che vuoi.....me l'avevano chiesta....;)
come ti capiamo!!!anche noi durante tutta la settimana siamo delle fissate...poi nel we ci concediamo qlche sfizietto...buon fine settimana,a presto!
ciao Tesoro!!!! Da me c'è un premio che ti aspetta..corri! Evviva i tuoi piatti dietetici...baci.lety
Eccomi!!!!
Non si sente nulla!!! :-(((
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Pesticiattolaaaaaaaaa!!!! :-DDDDDD
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fammi sapere....
Eh brava Morettina, la salute prima di tutto!!! Un bacino
Siiiiii, ora si sente!!! :-)))
Bravissima, baciotto... :-)
@ Grazieeeeee Andre!!!!!!! Yuppyyyy
Ma figurati, di nulla!! ;-)
una bella idea di pasta all'insalata sana e nutriente...sei carinissima:-)
Annamaria
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nolvadex
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